在 X 上看到一个挺有意思的小工具 Vibe Island，本质就是给一堆正在跑的 AI（像 Claude Code、Codex 这些）做了个「灵动岛」，直接挂在 Mac 刘海上。 平时我自己也会同时开好几个对话跑任务，启动任务就去干别的事了，过了一会甚至都忘记有这个任务在跑了，这个轻量提醒的交互方式感觉不错，需要确认的时候还能自动弹出，任务完成了就自动弹一下，不用来回切窗口了。 👉 vibeisland.app，价格 15 刀。

自己做主打經濟實惠～ 量也很容易抓得剛好～ 最後收尾一小鍋泡麵～

我在 flomo 里面可以写下劝自己的文字，写完，也就和解了。 不要高估一个月内能干成的事，也不要低估一年能干成的事。 关于 AI 智能计划，今年能完成就可以了。 能够实现智能的力量健身、跑步计划，关键是趟出一个模式。 后面扩展到减脂、保持健康都能够比较好的使用。 当然，保持这个节奏并不容易，我需要不被别人带跑偏。 我眼睁睁看着别人跑步成绩，跑步时的配速相较于我，遥遥领先，我还在 8 分钟的配速，他们已经遥遥领先到了 4 分钟的配速，我满心都是惊叹，他们怎么可以跑这么快。 不过临渊羡鱼，不如退而结网。想要追赶上的唯一方法就是开跑。 不过只要开跑，我就能够以比较快的速度赶上他们，因为我懂认知科学，我懂情绪心理学。我能够学以致用。 当初，我提高最大摄氧量时，就是利用运动科学知识，在半年的时间里，将最大摄氧量从 37 提高到 48，惊人的速度。 在我的内心，我担心自己错过整个时代，害怕没有用好 AI 这个金铲铲，害怕吃不上时代的红利。别人恐惧被时代抛弃时，我也害怕被时代抛弃。 Manus 的产品负责人说，很多公司不能用好 AI 的主要原因，总想着 AI 取代人，而不是 AI 赋能人。其实这一点不仅仅适合公司，对于个人来讲也是如此：我们总是想着 AI 能够替代我，而不是赋能我。 替代我，所以我就想偷懒，所有的东西都交给 AI，张张嘴 AI 就帮我把活干了。但不是这样的，AI 能够干的东西还没有那么多，AI 目前只能给自己打下手，AI 目前只是实习生，虽然是地表最强实习生，但是仍然需要我很好的表达自己的诉求，AI 才能听懂。 再者，看到 AI 博主，比如数字生命卡兹克，每天都能有一些 AI 的新玩法，我难免心动，跃跃欲试，想看看这个 AI 是如何玩的。不过这一点，其实并不对，因为这好比跑步小白抄奥运会冠军的跑步课表，有用吗？除了激励作用，其他没有。 所以，AI 时代最重要的，还是要找到自己的节奏。确定节奏之前，最关键的是要知道自己的能力水平，如果把 AI 能力评级分五级，顶级是 claude code 的创始人，初级是什么都不懂的小白，自己在第几级？ 那我想自己现在是在大概第二级，我使用 AI 搭建了一个科普文章写作的工作流。我正在搭建一个智能健身的工作流，如果能够把后者搭建起来，那我就能够上升到三级。 科技媒体的大佬，给自己方向，让自己看到可能性，但是最终的路还是要一步步走。 我现在的矛盾点在于，我总是想着工作中充满了 AI，我希望自己可以像科技博主那样，金句不断，洞察不断。 我总是想要成为科技博主，但是忘记了，我只能成为我。 我最擅长的领域是运动健康，可是我总是想成为 AI 博主。我最擅长的学习方式是笨办法学新东西，手敲下一行行代码。 我觉得这种笨拙会让我低人一等，但不会呀？笨是一种踏实的学习态度，《笨办法学 Python》的作者，大概 20 天就可以掌握一门新编程语言难道他笨？宝玉也说学 AI 的一个好方式，就是不借助 AI 手敲实现一个功能，因为这才是学习。AI 提效更多用在工作当中。 再者，就是我的老板催活儿比较紧。我感觉怎么可以这样，催催催，一直催，就不能让自己悠哉悠哉的干干活吗？我的朋友们都说我一个周就干了他们一个月的活儿。这个时候我就更想让 AI 帮我干活。我想要用拖延来抗议不公平。 再者，就是我现在总觉得 AI 时代，产品经理不应该只是出需求，而是也能够动手写代码，写 demo，但是公司没有给我这样的机会。不过，针对后者，其实我可以自己动手写呀？与其抱怨老板不让自己写代码，比如赶紧把简单的事情完成，好抽出空来自己写代码？ 再就是，我最近的 claude code 账号被封了，我没有办法在手机上编程，在电脑上编程，总觉得不够方便，我想要随时随地编程。 不过，编程真的需要借助手机吗？当时雷军没有电脑，就开始默写手抄代码，这不也是个方法吗？编程不都只是手段吗？ 其实回过头来还是，我们有没有准备好成为独一无二的自己呢？就是你做的事情，在不同的人身上能看到缩影，但是就看不到一个活生生的人已经按照你的想法行事？ 你敢吗？ AI 很强，但强如 AI，也只是一个工具。比如说flomo 的 AI 洞察很强，让我看到了自己的很多侧面，给我很多震惊时刻，不过震惊过后，也就忘记了洞察的内容。 相反，本文的内容，非常的挣扎，言语也多有错乱的地方，但却实实在在的将我的思想向前推了一步，让我看到了最为真实的处境。 用好 AI，功夫在诗外。在 AI 时代，最主要的能力，还是能有耐心一点点把自己内心的想法说出来。 我们无法无时无刻的编程，但是可以无时无刻的思考。我们可以像费曼一样，把玩问题，打发无聊。 写不写代码，用不用 AI 其实都只是手段。但好的提问，是 AI 所做不到的。 #日知卡/我悟